Covid-19 Lockdown

Dag iedereen,

 

Door het Covid-19 virus, beter gekend als het coronavirus, ligt het sociale leven jammer genoeg al een heel tijdje stil. Ook samen sporten is helaas uit den boze, waardoor de trainingen en ook de andere dansactiviteiten allemaal stopgezet zijn.

 

Er zijn verschillende groepen die er toch voor zorgen dat jullie als dansers bezig kunnen blijven en dit door een heleboel online tutorials aan te bieden!
We zetten ze hieronder allemaal op een rijtje!
Hopelijk kunnen jullie deze workouts, dansjes en techniekoefeningen nu al gebruiken tijdens de lockdown, maar ook daarna nog tijdens jullie lessen!

 

Veel plezier ermee :-) 

Initiatie-dansjes

Een initatie-dansje van de Rolling Stars uit lommel, aangeleerd door Greet Bervoets.

Dit dansje wordt uitgelegd zowel voor de staande dansers als de rolstoeldansers!

Artiest: Tones And I

Titel: Dance Monkey

Song: https://youtu.be/q0hyYWKXF0Q

 

Een tweede initatie-dansje van de Rolling Stars uit lommel, aangeleerd door Devona Boessen.

Artiest: Luis Fonsi, Stefflon Don

Titel: Calypso

Song: https://youtu.be/Hnj_EMDUfjY

 

Een derde initatie-dansje van de Rolling Stars uit lommel, aangeleerd door Greet Bervoets.

Deze keer een lijndansje dat zowel door staande dansers als door de rolstoeldansers samen kan gedanst worden!

Artiest: Kenny Loggins

Titel: Footloose

Song: https://youtu.be/HvropLxYb5c

 

Een disco-nummer aangeleerd door Lore Verstraete van Rolstoeldansgroep Duo vzw.
Dit dansje kan op verschillende disco-nummers gedanst worden, maar kijk gerust welk nummertje zij hebben uitgekozen om ons dit op aan te leren!

Artiest: Meghan Trainor

Titel: Better When I'm Dancin'

Song: https://youtu.be/pkCyfBibIbI

 

Een tweede initiatie-dansje van Rolstoeldansgroep Duo VZW, dit keer aangeleerd door Jana Labeau! 
Een toffe dans die wordt uitgelegd voor zowel de staande dansers als de rolstoelgebruikers.

Artiest: Laura Tesoro

Titel: Press Pause

Song: https://youtu.be/1m0ZG4aPnGY

 

Een derde initiatie-dansje van Rolstoeldansgroep Duo VZW, dit keer aangeleerd door Sanne Vandromme! 
Een dansje dat door iedereen gedanst kan worden, zeker de moeite om eens uit te proberen.

Artiest: Tiësto, Mabel

Titel: God is a Dancer

Song: https://youtu.be/jnwDkVo6DxA

 

Een vierde initiatie-dansje van Rolstoeldansgroep Duo VZW, een tweede keer door Jana Labeau! 
Een aanstekelijk muziekje dat iedereen kent en een dansje dat gemakkelijk aangeleerd kan worden, meer hebben we niet nodig tijdens deze lockdown! 

Artiest: Queen

Titel: We will rock you (remastered 2011)

Song: https://youtu.be/tsTH9TpxU_Y

 

Deze cooling Down is multifunctioneel!
Je kan hem gebruiken na de online initiaties die je gevolgd hebt, maar hij kan ook perfect na een goede workout gedaan worden zodat je spieren even kunnen ontspannen! 

Artiest: Bad Wolves

Titel: Zombie 

Song: https://youtu.be/9XaS93WMRQQ

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Dit is een filmpje van Walking Wheels en in dit filmpje laat lerares Maureen jullie de Aanloop-disco zien zowel voor de rolstoelers als voor de staande dansers! 

Artiest: Shakira

Titel: Whenever, Wherever

Song: https://youtu.be/weRHyjj34ZE

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Tijdens dit filmpje van de Walking Wheels leert Danny de staande dansers hoe ze de Huckle Buck moeten dansen!
Een vaak gedraaid nummer op bruiloften en dansfeesten, dus je zal dit vaak kunnen gebruiken!  

Artiest: Chubby Checker

Titel: The Hucklbuck

Song: https://youtu.be/qg8GgQojTV4

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Tijdens dit filmpje van de Walking Wheels leert Miranda de rolstoeldansers hoe ze de Huckle Buck moeten dansen!
Een vaak gedraaid nummer op bruiloften en dansfeesten, dus je zal dit vaak kunnen gebruiken!  

Artiest: Chubby Checker

Titel: The Hucklbuck

Song: https://youtu.be/qg8GgQojTV4

 

Een nieuwe initiatie van de Rolling Stars, dit keer gegeven door Kim Vandersteen! 

Tijdens dit filmpje leert Kim jullie een nieuw initiatie-dansje aan: Saweetie - My Type 

Artiest: Saweetie

Titel: My Type

Song: https://youtu.be/x5c2iRHlAHA

 

Ook rolstoeldansgroep Duo zorgt dat we kunnen bezig blijven!

Een nieuw initiatiedansje wordt jullie aangeleerd door Jana en wordt gedanst op een aanstekelijk pop-liedje!
Kijk dus snel hoe jullie dit dansje ook kunnen doen.  

Artiest: Starley

Titel: Call On Me (Ryan Riback Remix)

Song: https://youtu.be/I-VsisgVkHw

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Tijdens dit filmpje van de Walking Wheels leert Maureen jullie Texas Waltz!   

Artiest: Patti Page

Titel: Tennessee Waltz

Song: https://youtu.be/_zySSLp1gF4

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Een tof lijndansje aangeleerd door Danny En Miranda

 

Techniek oefeningen

Nastija Fijolic, para danser uit Slovenië, leer jullie in dit filmpje wat meer over de armbewegingen tijdens de Rumba!

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje deelt Miranda, van Walking Wheels, een oefening voor de rolstoelgebruikers die ze zowel in duo als combi kunnen gebruiken! 

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje deelt Danny, van Walking Wheels, een techniek-oefening van de Engelse Wals voor de staande dansers. 

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje geeft Miranda jullie enkel oefenening om het dansen beter onder de knie te krijgen! 

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje geeft dansers jullie enkel oefenening om het dansen beter onder de knie te krijgen, voornamelijk jullie danshouding!

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Vandaag leert Maureen ons het dansje 'De tulp' aan, misschien herken je dit dansje wel van op de freestyle wedstrijd!

Artiest: Herman Emmink

Titel: Tulpen uit Amsterdan 

Song: https://youtu.be/5ozXj5dxmS4

 

Stijldansen

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Dit is een filmpje voor de stijldansers onder jullie, want in dit filmpje leren Danny & Miranda, van Walking Wheels, jullie 2 figuren uit de Engelse Wals Duo aan!

Muziek: eender welke engelse wals muziek
Song: https://youtu.be/YB0xhCD47Zk

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Dit is een filmpje voor de combi-dansers onder jullie.
In dit filmpje leren Mij Ang en Carla, van De Swingende Wielen Woerden, jullie een cha cha cha combinatie aan. Deze combinatie is gebaseerd op een combinatie voor valide dansers gemaakt door Debbie en Remi van Dansstudio Waalwijk. 

Muziek: eender welke cha cha cha muziek
Song: https://youtu.be/5zJFRfKmBwY

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

Dit is een filmpje voor de combi-dansers onder jullie.
In dit filmpje leren Alex en Jacqueline jullie een stukje choreografie aan waar jullie vanalles mee kunnen gaan doen. 
Je kan het gebruiken in improvisatie, maar even goed in cha cha cha en rumba! 
Benieuwd wat jullie er mee gaan doen!  

Muziek: vrije keuze, maar hier gebruikt:

Artiest: Tom Jones

Titel: Sexbomb

Song: https://youtu.be/QMoXON7k--c

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje krijg je zowel wat techniek en een figuur van de chachacha in zowel duo als combi!
Veel plezier ermee :-) 

Muziek: eender welke cha cha cha muziek

Song: https://youtu.be/5zJFRfKmBwY

Workouts

Elien Bervoets, van de Rolling Stars Lommel, zorgt voor een workout voor onze rolstoeldansers! Armen komen uitgebreid aan bod tijdens deze workout die iedereen op zijn eigen niveau/tempo kan uitvoeren

Elien Bervoets, van de Rolling Stars Lommel, zorgt voor een workout voor onze rolstoeldansers!
Tijdens deze workout zal er gewerkt worden rond rotatie en balans!

Elien Bervoets, van de Rolling Stars Lommel, zorgt voor een workout voor onze rolstoeldansers!
Deze derde workout van Elien zorgt er weer voor dat jullie armen uitgebreid getraind worden. 

Greet Bervoets, van de Rolling Stars Lommel, zorgt voor deze keer voor een workout voor onze staande dansers!
Het is een full-body workout waar zowel armen, benen als core geoefend worden en is een beginnende fitnessroutine! 

Deze cooling Down is multifunctioneel!
Je kan hem gebruiken na de online initiaties die je gevolgd hebt, maar hij kan ook perfect na een goede workout gedaan worden zodat je spieren even kunnen ontspannen! 

Artiest: Bad Wolves

Titel: Zombie 

Song: https://youtu.be/9XaS93WMRQQ

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje deelt Mij-Ang van De Swingende Wielen Woerden jullie enkele oefening voor de rug! 

 

Ook onze vrienden uit Nederland geven online instructies aan hun dansers, en wat zijn we blij dat we deze ook met jullie mogen delen!

In dit filmpje deelt Mij-Ang van De Swingende Wielen Woerden jullie een tweede oefening voor het strekken van je rug! Deze 

 

Elien Bervoets, van de Rolling Stars Lommel, zorgt voor een workout voor onze rolstoeldansers!
Deze vierde workout van Elien zorgt er voor dat jullie je balans wat kunnen trainen!

Volg ons: 

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube

Kerkhovensesteenweg 144,
B-3920 Lommel

+32 (0) 477 50 01 74
+32 (0) 496 79 54 67

Para Dance Belgium is een onderdeel van Sport & Handicap vzw - www.sportenhandicap.be

© 2019 by Greet Bervoets |  Terms of Use  |   Privacy Policy